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IN CASA DEGLI AVVERSARI – Milan, un giocatore sulla via del recupero per Inzaghi

MILANELLO – Sotto il sole splendente del Centro Sportivo di Milanello, i ragazzi di mister Inzaghi sono tornati ad allenarsi per preparare al meglio la partita di domenica sera alle 20.45 a San Siro contro il Napoli.

L’allenamento è iniziato alle 15.00 con un po’ di lavoro atletico alle spalle del campo centrale. In questa prima fase Muntari ha svolto il lavoro con i suoi compagni. Poi la squadra ha svolto il riscaldamento a base di corsa sulle cunette ed esercizi con gli ostacoli alti. Al termine del stretching la squadra rossonera ha svolto corsa intorno al campo ad aumento di intensità e allunghi.

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Al termine di questa fase, i giocatori sono stati divisi in gruppi.

De Jong, Rami, Mexes e Torres hanno svolto corsa sui 70 metri più 30.

Niang, Zaccardo, El Shaarawy, Honda ed Essien hanno svolto corsa sui 100 metri più 50.

Montolivo, Bonera, Poli, Saponara, Van Ginkel e Bonaventura corsa a distanza crescente.

Menez ha eseguito degli scatti sui 10 e 20 metri.

Mentre i suoi compagni sono stati impegnati in quest’intensa parte fisica, Sulley Muntari ha svolto un esercizio tecnico-atletico sul campo ribassato del Centro Sportivo di Milanello.

La squadra si è poi riunita al completo sul campo ribassato per un esercizio sul possesso palla con Muntari come jolly.

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Al termine dell’allenamento consueta partitella finale, con Sulley Muntari che ha lavorato in palestra.

Domani i rossoneri saranno impegnati in una doppia seduta giornaliera a Milanello. Al mattino lavoreranno a partire dalle 11.00 e nel pomeriggio a partire dalle 14.45.

Fonte: AC Milan